Outubro Rosa

Outubro Rosa

Um simples gesto que salva vidas! Neste mês de outubro a cor rosa invade o Shoptime para lembrar o quanto é importante se cuidar. O autoexame das mamas através do toque, é a maneira mais simples e difundida para detectar o câncer de mama. Para promover a conscientização do autoexame e a prevenção do câncer de mama, separamos algumas informações importantes para as mulheres, que são a maioria da população afetada pela doença, mas também para homens, que mesmo sendo 1% dos casos relacionados a este câncer, possuem a responsabilidade de se cuidar e ajudar divulgando informações. Shoptime e Laço Rosa, juntos no combate e prevenção do câncer de mama! #DoarSalva

Saiba mais sobre o Câncer de Mama no mundo:

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Informação é a chave para a prevenção:

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É possível reduzir os riscos. Saiba como:

Além de ficar sempre atenta e realizar o exame de toque para diagnosticar esse problema desde cedo, existem diversas atitude que ajudam a prevenir o câncer de mama. A primeira delas é evitar o consumo excessivo de álcool. Além dessa, tem outras formas muito simples, que podem ser aplicadas no dia a dia, para evitar essa doença tão perigosa.

Procure se exercitar três vezes por semana e ao menos uma hora por dia. Tenha uma alimentação saudável e balanceada. Coma muitas frutas, verduras e legumes, e evite exagerar nos alimentos muito gordurosos ou ultra processados. Tente ficar no peso corporal adequado, o que muitas vezes é encarado somente como uma preocupação estética é, na verdade, um cuidado com a sua saúde. O estresse também é um dos fatores causadores do câncer de mama, então procure ter uma rotina equilibrada e tranquila.

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Pratique atividades físicas regularmente

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Evite ingerir bebidas alcoólicas e fumar

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Evite o uso de hormônios sintéticos em altas doses

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Mantenha o peso corporal adequado

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Faça mamografia periodicamente

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Alimente-se de forma saudável

Faça o auto exame e visite um médico regularmente:

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Uma das formas mais eficazes de diagnosticar o câncer de mama precocemente é com o exame de toque. Pode ser feito em casa, por você mesma, com bastante regularidade. Existem três formas para fazer o exame, cada uma delas com orientações diferentes: se olhando no espelho, deitada ou durante o banho.

Ao se olhar no espelho, procure por sinais visíveis como achatamento, vermelhidão, enrugamento, aspereza, saliência ou sensação de dureza. Estando deitada, coloque uma das mãos atrás da cabeça e, com os dedos da outra, faça movimentos circulares de fora para dentro procurando perceber engrossamento do tecido ou algum caroço. Já no banho, erga um dos braços atrás da cabeça e procure massas/caroços nos seios, além de espremer os mamilos para ver se eles liberam algum líquido.

Se você perceber qualquer um desses sintomas, não perca tempo. Procure um mastologista o quanto antes para fazer. Lembre-se: quanto mais cedo o diagnóstico, mais chances de cura.

Conheça a Fundação Laço Rosa e ajude essa causa:

Laço Rosa

A Fundação Laço Rosa nasceu em 2011, a partir da experiência vivida por Aline Lopes e sua família. Em 2007, Aline descobriu um diagnóstico de câncer de mama na sua gestação e iniciou uma luta contra a doença, passando por uma mastectomia radical e sessões de quimioterapia. Passou por muitos momentos de luta, perseverança e fé, fazendo com que acreditassem na sua cura e dando força para lutar pela sua vida e de seu filho. Sem ter muitas informações sobre o assunto, ela procurou a internet para se aprofundar mais no que estava vivendo.

Em seu histórico familiar, ela perdeu seu pai precocemente, vítima de câncer, e outro caso da doença em sua irmã mais velha, Andréa, que teve na tireóide. Inspirada na história de Nancy G Brinkera, fundadora da maior instituição de prevenção ao câncer de mama, a Susan G. Komen for the cure, que ela junto com as irmãs decidiram orientar as pessoas com câncer de mama. Elas tinham o foco de transformar essa fase dolorosa e de muitas preocupações em uma fonte de inspiração para outras pessoas que vivem o dilema do câncer de mama, seja nas suas vidas ou na daqueles que amam.

É um grupo de pessoas que luta diariamente para mudar a realidade do câncer de mama no Brasil. Afinal, o Laço que nos une é a Vida!

Força na Peruca
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